Merevedés az alváshiánytól, Merevedési zavar okai - mi lehet a jó megoldásuk?


A Napjaink rohanó világában nehéz mindenre időt szakítani, ezért kompromisszumot kell kötnünk. Ez gyakran az alvás rovására megy. Egy jó könyvre vagy televízió műsorra szánt idő feláldozása helyett inkább lecsípünk egy kicsit az éjszakai alvásidőből. A legtöbb embernek hét-nyolc óra alvásra van szüksége naponta.

Jól hat a szexre a merevedés az alváshiánytól Szoros kapcsolat van a fizikai aktivitás hiánya, a merevedési zavar és a tesztoszteronhiány között. Szakértők szerint a férfihormon alacsony szintje másfajta negatív következményekkel is járhat, a libidó csökkenésén túl akár a gyereknemzéssel is gond lehet.

merevedés az alváshiánytól milyen péniszméretet szeretnek a lányok

Mivel az izmok és a csontok tömegének növekedése is összefügg a hormonszinttel, a tesztoszteron hiánya alacsony energiaszinthez, rossz koncentráláshoz és fáradtsághoz vezethet. Az alacsony tesztoszteronszintet kapcsolatba hozták már a metabolikus szindróma kialakulásával is, amely növeli a szívbetegségek, a szélütés és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

merevedés az alváshiánytól mi befolyásolja az erekció gyengülését

A tanulmány megállapításai újabb bizonyítékkal szolgálnak arra, hogy az alváshiány komoly, hosszan tartó hatással van a hormonháztartásra. A Chicagói Egyetem kutatói úgy találták, hogy a legalább egy héten át éjszakánként öt óránál kevesebbet alvó férfiak tesztoszteronszintje jóval alacsonyabb volt, mint azoké a férfitársaiké, akik ennél többet aludtak.

Reggeli merevedés

A hormontermelés csökkenésének mértéke akkora volt, mintha az illető 15 évvel idősebb lett volna - állapította meg az Eve Van Cauter által vezetett kutatócsoport. A vizsgálatba tíz fiatal férfit vontak be, akiknek átlagos életkora 24 év volt, karcsúak voltak és jó egészségnek örvendtek az endokrinrendszerük működésére, a pszichés állapotukra és esetleges alvási problémáikra vonatkozó felmérés szerint.

merevedés az alváshiánytól a pénisz emelkedik, de nem teljesen

Az alvási laboratóriumban eltöltött első három éjszakán akár tíz órát is alhattak az önkéntesek, majd a következő nyolc éjszakán csupán öt óra alvást engedélyeztek számukra. A kutatók az utolsó napon 24 órán át, percenként vettek vért a résztvevőktől, és mérték benne a tesztoszteron koncentrációját.

merevedés az alváshiánytól milyen tablettákat inni, ha fokozza az erekciót

A férfiak hormonszintje százalékkal kisebb volt az alvásmegvonás után, mint előtte, a legalacsonyabb értéket délután 2 óra és este 10 óra között mérték.